Fasten-wandern-Yoga  ... die Idee

Warum eigentlich fasten?

Fasten heißt, eine gewisse Zeit nichts zu essen, dafür aber reichlich zu trinken (Buchinger-Methode). Aber Fasten ist mehr als nicht essen. Es weckt Sehnsucht nach einem veränderten Leben: gesund werden, aber auch sich selber finden.

Neben dem bewußten Verzicht auf feste Nahrung bedeutet Heilfasten im Sinne Otto Buchingers:
 

Und warum wandern?

« Es ginge alles viel besser, wenn man mehr ginge »
(Johann Gottfried Seume)

Wandern bringt Atmung, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, die frische Luft liefert den Sauerstoff, den der Körper für die Ausscheidungsprozesse benötigt. Gleichzeitig werden alle Muskeln im Körper aktiviert und gestärkt. Fasten in Verbindung mit Wandern heißt, die Natur intensiv zu erleben und ebenso sich selbst als Teil der Natur zu erfahren.

Fastenwandern empfiehlt sich für gesunde Erwachsene im Sinne eigenverantwortlicher Gesundheitspflege.

Mein Programm Fastenwandern umfasst  dabei ein ganzheitliches Wohlfühlprogramm:
 

Wie sehen die Fastenwandertage aus?

Auf jeden Fall sehr individuell; abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden.

Ein beispielhafter Tagesablauf sieht so aus:

• 8:00 Uhr   -   Aufstehen
• 8:30 Uhr   -   Energieübungen im Freien, anschließend gemeinsames Tee trinken
• 11:00 Uhr   -   Trinken des frisch gepressten Safts, dann Wanderung
• 14:00 – 16:00 Uhr   -   Rückkehr, Möglichkeit zum Ruhen, Saunieren, Leberwickel, Nordic Walking, pers. Gesundheitsbetreuung
• 19:00 Uhr  -   Gemeinsames Essen der Gemüsebrühe, danach Infos über Gesundheit und Ernährung,
  gemütliches Beisammensein, Mandala malen, Ohrkerzen – Ritual, u.ä.

Möchtest Du dabei sein? 

Hier findest du die aktuelle Kursübersicht und hier geht's zur Anmeldung